저속노화 식단(Slow Aging Diet)이란? 개념과 기본 원칙
요즘 대세 ‘저속노화 식단’, 왜 주목해야 할까요?"30대부터 노화가 시작된다?", "피부 탄력이 예전 같지 않다?", "건강하게 오래 살 수 있을까?"최근 전 세계적으로 저속노화(Slow Aging) 트렌드가 빠르게 확산되고 있습니다.건강하게 오래 사는 것은 더 이상 나이 든 사람만의 관심사가 아닙니다.젊은 나이부터 노화를 늦추는 생활 습관을 실천하는 것이 중요하다는 사실이 밝혀지고 있기 때문입니다.✔ 평균 수명은 늘어나지만, 건강 수명(질병 없이 건강하게 사는 기간)은 생각보다 짧습니다.✔ 잘못된 식습관은 피부 노화, 근육 감소, 만성 피로, 뇌 기능 저하를 앞당깁니다.✔ 반면, 올바른 식습관을 실천하면 10~20년 이상 젊은 몸을 유지할 수도 있습니다. 그렇다면, ‘저속노화 식단’이란 무엇이며, ..
2025. 3. 9.
